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Les bons côtés du tdah !

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Bonjour à tous , c 'est mamanduntourbillon !

J 'héberge mon nouvel article sur ce blog car mon autre blog a quelques soucis

techniques .



A l' occasion des vacances de la Toussaint , prenons le temps de redécouvrir

nos enfants sous un autre angle que le scolaire . Nos enfants hypers sont bourrés

de qualités ! Car oui le tdah c 'est aussi une chance !



LA JOIE DE VIVRE DES ENFANTS HYPERACTIFS !



Quand notre fille est née , je me souviens avoir été remplie de bonheur , ce qui est

normal car elle était désirée et la naissance s 'était bien passée . Très vite , sa

présence dans la maison a transformée nos vies ! Sa joie de vivre était contagieuse !

C 'était un bébé gracieux , souriant à tout le monde .

Puis , elle est devenue une petite fille joyeuse qui dansait toute la journée .


Son petit frère , le tdah no 2 , est lui aussi un enfant joyeux qui chante toute la

journée . En ce moment , il fait ses puzzle sur l 'air de " Bella Ciao" et quand on sort

Ma retraite yoga-méditation-prière : jour no 5 !

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Dernier jour de ma retraite ! Mélange d ' appréhension et d 'excitation !

Je décide d 'adapter ma pratique de yoga à mes besoins du moment .

J 'arrête la série pour travailler le système immunitaire , je me sens bien

côté ventre .


Je démarre la matinée en douceur en m' offrant une délicieuse méditation du

matin , " célébrer la vie !" de courant indigo . J 'ai trouvé cette méditation

sur YouTube . A ce propos, je me suis beaucoup appuyée sur les vidéos

offertes gratuitement sur ce réseau par de nombreux professeurs de yoga et

et je vous invite à trouver vous mêmes les vidéos qui vous conviennent .

Le choix est large !


L 'après midi , je fais la relaxation Yoga Nidra d ' Ariane , une fantastique

professeur de yoga ! Dans cette relaxation profonde , Ariane nous emmène

du côté des légendes hindous avec la princesse Sitta . Ariane chante des mantras

et joue elle même de la musique , envoûtement garanti !

Je la diffuserai prochainement sur ce blo…

Ma retraite yoga-méditation-prières : jour no 4 !

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La 4 E journée de ma retraite démarre , comme d 'habitude , par un réveil

spontané ! C 'est mon corps qui me dit quand il est réveillé . Je le ressens par

une montée de chaleur .

Je suis ma routine habituelle : luminothérapie , lecture inspirante et surtout :

mon essentielle prière du matin ! Prier dès le matin me permet de donner une

tonalité sacrée à ma journée . Je la place sous la protection du Seigneur !

Ainsi  , si je dois affronter des tempêtes je sais que je ne serai pas seule .


Après ma prière du matin , direction le salon pour ma grande séance de yoga

de 50 minutes .  J 'enchaîne 3 séries dont une nouvelle qui fait travailler le

ventre . Je constate que je fais les postures avec plus de facilité . Le travail

et la persévérance payent !

Cependant , ce n 'est pas la grande forme . Quand , je me relève à la fin

de ma séance , j' ai la tête qui tourne légèrement , je ressens une chute de

tension . Sans doute la faim , j'ai beaucoup éliminé ces derniers…

Jour no 3 de ma retraite yoga-méditation-prières !

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Réveil en pleine forme ( un événement : ça me m 'arrive qu 'une fois tous les

5 ans ) à 7H30 ! Je commence à lâcher prise . Il ne faut toujours du temps

pour éteindre le mode maman , celui où je me lève à 6 h , et passer en

mode cool !

A peine réveillée , mes pensées , sur tout et n 'importe quoi , m'assaillent .

Je décide de me concentrer sur ma respiration .

Je ferme mes yeux , et j 'écoute mon souffle , respiration après respiration .

Et comme par miracle , mes singes mentaux se calment illico !

La respiration ( pranayama ) est fondamentale en yoga . Avant même de commen-

cer une posture , on apprend à se centrer sur sa respiration .

Je décide qu 'aujourd'hui , je vais accorder une attention particulière à mon

souffle .


Après ma prière du matin , je pars faire ma longue séance de yoga dans le

salon familial , désert . Tout cet espace rien que pour moi ! Je savoure ma

chance .

J ' enchaîne mes 3 séries d ' asanas :

- salutation au soleil

- série…

Méditation pour la Compassion et la Sagesse du Coeur avec Ariane

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Yoga Mudra - Se connecter aux Elements du bout des Doigts

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Le yoga mudra , idéal pour se reconnecter aux éléments .

Dès que vous avez un coup de blues , à pratiquer .

Partiellement et dans sa totalité .

Merci Ariane !

Hatha Yoga - Spécial Automne

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Je vous recommande cette séance de yoga spéciale automne .

Elle travaille les organes pour stimuler la digestion .

Elle travaille l 'ouverture du cœur pour garder un moral a top !

Ariane est une super prof de yoga !